「頻尿 」自宅でできるツボ治療
2017-03-25
みなさまこんにちは! 生きたツボで、元気な未来を創造するナビゲーターの速水です。
今回は、頻尿(ひんにょう)の ツボ治療をお伝えしたいと思います。
こういうお悩みのある方
- おしっこにいったかと思った ら、またいきたくなる。
- 実際、回数が多いように思う。
- きれが、わるい。何回も でる。
- 1回の量が少ない。
赤い印のある陰谷(いんこく)というツボ。
ひざの横紋ちょい中にはいったところにあります。
お風呂あがりの身体があたたまっている時か夜ねる前、左右両方とも1〜2分押し揉んでください。
お風呂あがりの身体が あたたまっている時は、 血流もよくツボ治療の効果も さらに期待できます。
そもそも、正常な排尿は、300mlくらいの尿が勢いよく でて、排尿後はスッキリします。
1日のでる量は、1.5リットルくらいです。
昼間4〜7回。夜0回です。
頻尿は、昼間8回以上。
夜1〜2回以上あることを いいます。
原因としては、過活動膀胱前立腺肥大膀胱炎などと心因性神経性などがあげられます。
対策としては、
- 腎臓に良い食べ物ゴボウ、山芋、キャベツなど を積極的にとる。
- あたたかい料理をとるよう にする。
- 足腰を、動かす運動をす る。
- 骨盤低筋体操をする。
いかがだったでしょうか?お悩みのある方は、試して みてください。
近くにお悩みのある方いらっしゃいましたら、おしえてあげてください。
ご覧いただき有難うございました。(*^_^*)
←「「目のかゆみ」自宅でできるツボ治療」前の記事へ 次の記事へ「「身体のだるさ 」自宅でできるツボ治療」→